जानिए अनिल कपूर की फिटनेस का राज 69 की उम्र में भी 35 जैसा चार्म्स

भारतीय सिनेमा के ‘एवरग्रीन’ अभिनेता अनिल कपूर आज न केवल एक कलाकार हैं, बल्कि करोड़ों युवाओं के लिए फिटनेस और अनुशासन की एक जीती-जागती मिसाल भी हैं। 24 दिसंबर, 1956 को जन्मे अनिल कपूर अब 69 वर्ष के हो चुके हैं, लेकिन उन्हें देखकर कोई यह नहीं कह सकता कि वे सात दशक के करीब पहुँच रहे हैं।

उनकी इस अदम्य ऊर्जा, चमकते चेहरे और बेमिसाल फिटनेस के पीछे क्या रहस्य है? उनके करियर के उतार-चढ़ाव क्या रहे? उन्हें कितने पुरस्कार मिले? यहाँ उनके जीवन और करियर का एक विस्तृत विवरण दिया गया है।

फिटनेस का राज – 69 की उम्र में 35 जैसा चार्म

अनिल कपूर का मानना है कि फिटनेस कोई मंजिल नहीं, बल्कि एक जीवनशैली (Lifestyle) है। उनके ‘यंग’ दिखने के पीछे निम्नलिखित प्रमुख कारण हैं

• अनुशासित दिनचर्या – अनिल कपूर सुबह 6 बजे उठ जाते हैं। उनके दिन की शुरुआत खाली पेट पानी पीने से होती है। वे अपनी नींद से समझौता नहीं करते और रोजाना 7 घंटे की गहरी नींद लेते हैं।
• विविध वर्कआउट –  वे रोजाना 2 से 3 घंटे वर्कआउट करते हैं। उनके रूटीन में केवल जिमिंग ही नहीं, बल्कि कार्डियो, साइकिलिंग, रनिंग और वेट ट्रेनिंग का मिश्रण होता है। वे अक्सर अपने घर के जिम में पसीना बहाते देखे जाते हैं।
• खान-पान (Diet Plan)-  वे चीनी (Sugar) और जंक फूड से पूरी तरह परहेज करते हैं। उनके भोजन में प्रोटीन की अधिकता होती है चिकन, मछली, ओट्स, सब्जियां और दालें।वे शराब और धूम्रपान से दूर रहते हैं, जो उनकी त्वचा की चमक को बनाए रखता है।
• मानसिक स्वास्थ्य –  तनाव को दूर रखने के लिए वे योग और ध्यान (Meditation) का सहारा लेते हैं। उनका मानना है कि खुश रहना ही जवान दिखने की सबसे बड़ी दवा है।

सेलेब्समेंफिटनेसचैलेंजकाक्रेज, लेकिनआमलोगोंकोसावधानरहनाचाहिए

 प्रारंभिक जीवन और फिल्म इंडस्ट्री का सफर

अनिल कपूर का जन्म मुंबई के चेंबूर की एक मध्यमवर्गीय पंजाबी परिवार में हुआ था। उनके पिता सुरिंदर कपूर एक फिल्म निर्माता थे, लेकिन अनिल कपूर के लिए रास्ता इतना आसान नहीं था।

• किसके भाई हैं-  अनिल कपूर फिल्म निर्माता बोनी कपूर के छोटे भाई और अभिनेता संजय कपूर के बड़े भाई हैं। उनकी पत्नी सुनीता कपूर हैं और उनके तीन बच्चे हैं सोनम, रिया और हर्षवर्धन कपूर।
• शुरुआत – उन्होंने अपने करियर की शुरुआत 1979 में फिल्म ‘हमारे तुम्हारे’ में एक छोटी सी भूमिका से की थी। इसके बाद उन्होंने दक्षिण भारतीय फिल्मों (तेलुगु और कन्नड़) में भी काम किया।
• मुख्य अभिनेता के रूप में डेब्यू – उन्हें असली पहचान 1983 में आई फिल्म ‘वो सात दिन’ से मिली। इस फिल्म में उनके ‘प्रेम प्रताप पटियाले वाले’ के किरदार ने दर्शकों का दिल जीत लिया।

प्रमुख फिल्में और सुपरहिट सफर

अनिल कपूर ने अपने करियर में 100 से अधिक फिल्मों में काम किया है। उनके करियर की कुछ ऐतिहासिक फिल्में और उनके किरदार नीचे दिए गए हैं- 

पुरस्कार और उपलब्धियां

अनिल कपूर को उनकी अदाकारी के लिए अनगिनत सम्मान मिले हैं-

• राष्ट्रीय फिल्म पुरस्कार –  सर्वश्रेष्ठ अभिनेता – पुकार (2000) के लिए।
• विशेष जूरी पुरस्कार – गांधी, माय फादर (2008) के लिए (निर्माता के रूप में)।
• फिल्मफेयर पुरस्कार उन्होंने 6 से ज्यादा फिल्मफेयर अवॉर्ड्स जीते हैं।
• सर्वश्रेष्ठ सहायक अभिनेता – मशाल (1985)
• सर्वश्रेष्ठ अभिनेता – तेजाब (1989) और बेटा (1993)
• सर्वश्रेष्ठ अभिनेता (क्रिटिक्स) – विरासत (1998)
• सर्वश्रेष्ठ सहायक अभिनेता – ताल (2000) और जुगजग जियो (2023)

 फीस और कमाई की जानकारी

• सबसे ज्यादा फीस – हाल के वर्षों में, अनिल कपूर ने बड़े बजट की फिल्मों जैसे ‘एनिमल’ और ‘फाइटर’ के लिए भारी भरकम फीस ली है। रिपोर्ट्स के अनुसार, फिल्म ‘एनिमल’ के लिए उन्होंने लगभग ₹10-15 करोड़ चार्ज किए थे।
• सामान्य फीस –  वर्तमान में वे अपनी भूमिका के महत्व के आधार पर एक फिल्म के लिए ₹5 से ₹10 करोड़ के बीच फीस लेते हैं।
• हॉलीवुड और टीवी – उन्होंने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर ‘स्लमडॉग मिलियनेयर’ और अमेरिकी सीरीज ’24’ में काम करके अपनी वैश्विक पहचान बनाई है।

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एक अनवरत यात्रा

अनिल कपूर का सफर एक ऐसे युवा की कहानी है जिसने चॉल (Chembur) से लेकर हॉलीवुड के रेड कार्पेट तक का सफर अपनी मेहनत और जिद के दम पर तय किया। 69 की उम्र में उनका जुनून आज के कलाकारों के लिए चुनौतीपूर्ण है। वे सही मायने में ‘झक्कास’ अभिनेता हैं।